반응형 뇌과학2 "멘탈 털렸을 때 '이것'만 기억하세요. 10분 만에 회복하는 뇌과학 비밀" 어제 우리는 '일단 2분만 시작해보자'는 다짐으로 뇌를 속여 실행력을 높이는 방법에 대해 이야기했습니다. 혹시 그 다짐, 오늘까지 잘 이어지고 계신가요? 아마 많은 분들이 하루 이틀 잘하다가도, 한 번의 실수나 게으름으로 인해 "에이, 이번 생은 망했어. 그냥 포기하자"라며 퍼즐 판을 엎어버리고 싶은 충동을 느끼셨을 겁니다. 우리는 이것을 흔히 '유리멘탈'이라고 부르죠. 하지만 성공한 사람들의 멘탈은 유리가 아니라 '고무공' 같습니다. 바닥에 세게 내동댕이쳐질수록 더 높이 튀어 오르니까요. 오늘 '인생퍼즐풀기'에서는 당신의 멘탈을 깨지기 쉬운 유리에서, 탄성 넘치는 고무공으로 바꾸는 '회복탄력성(Resilience)'의 비밀을 뇌과학적 관점에서 풀어보려 합니다. 1. .. 2025. 12. 26. 의지력은 쓰레기다? 미루는 습관, '이것' 하나로 종결합니다 우리는 누구나 마음속에 거대한 퍼즐 판을 하나씩 가지고 살아갑니다. '성공'이라는 그림을 완성하고 싶지만, 이상하게도 퍼즐 조각을 맞추려는 손이 천근만근 무겁게만 느껴질 때가 있죠. 아마 이 글을 클릭하신 여러분도 지금 "해야 할 일이 있는데, 도저히 몸이 움직이지 않아"라는 생각으로 스마트폰을 켜셨을지도 모릅니다. 많은 자기계발서들이 "그냥 하라(Just Do It)"고 외칩니다. 하지만 의지력만으로 해결될 문제였다면, 우리는 이미 모두 성공했을 것입니다. 오늘 '인생퍼즐풀기'에서는 당신이 게을러서가 아니라, 뇌의 메커니즘 때문에 미룰 수밖에 없었던 이유를 파헤치고, 뇌과학을 이용해 실행력을 200% 끌어올리는 구체적인 방법을 제시하려 합니다. 1. 당신이 미루는 진짜 .. 2025. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
