반응형 웰니스1 겨울철 체온 1도 올리는 확실한 습관 3가지 안녕하세요, 여러분의 든든한 페이스메이커 인생퍼즐풀기입니다. 🧣 "아, 춥다..." 소리가 절로 나오는 요즘입니다. 아침 출근길 칼바람에 온몸이 경직되고, 사무실에서도 손발이 차가워 고생하고 계신가요? 체온이 1도만 떨어져도 면역력은 30%나 감소한다고 합니다. 즉, 몸을 따뜻하게 하는 것이야말로 최고의 건강 재테크입니다. 아파서 병원 가고 며칠 앓아눕는 손해를 막아야 하니까요. 오늘은 거창한 장비 없이, 우리 몸 스스로 열을 내고 유지하는 '겨울철 체온 관리 핵심 비법'을 정리해 드립니다. 이 글을 읽고 나면 올겨울이 훨씬 포근해질 거예요. 1. 옷차림: 두꺼운 하나보다 얇은 세 겹 무조건 두꺼운 패딩 하나만 믿고 계신가요? 보온의 핵심은 '두께'가 아니라 '공기층'.. 2026. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
