반응형 분류 전체보기30 속독법과 독서 잘하는 방법 (책 잘 읽는 방법) 책 읽는 속도가 느리다면, 지금 당장 속독법을 배우세요. 책 읽는 속도가 느리다면, 지금 당장 속독법을 배우세요. 빠르게 읽고 깊게 이해하는 법을 알려드립니다. 여러분들은 평소에 얼마나 자주 책을 읽으시나요? 요즘엔 코로나 19 사태로 인해 도서관 이용도 제한되고 있어서 집에서 혼자 조용히 책을 읽는 사람들이 늘어나고 있는데요. 하지만 막상 책을 읽기 시작하면 어느 순간 집중력이 흐트러져 책장 넘기는 속도가 점점 느려지는 경우가 많습니다. 이럴 때마다 스스로 자책하기도 하는데요. 그럼 어떻게 하면 좀 더 효율적으로 읽을 수 있을까요? 정답은 바로 속독법입니다. 실제로 우리나라에서는 초중고 학생들을 대상으로 한 속독법 교육 프로그램이 존재하는데요. 여기서 배운 기술만 제대로 활용해도 훨씬 빠르게 이해할 수.. 2023. 1. 16. 근손실없이 체지방 줄이는 다이어트 방법 근손실 없이 체지방 줄이는 다이어트 방법 체중 감량을 목표로 운동을 하고 있다면 반드시 알아두어야 할 사항이 있다. 그것은 바로 근육 손실 없이 체지방만 빼는 법이다. 일반적으로 살을 뺀다고 하면 유산소 운동만으로 충분하다고 생각한다. 하지만 근력운동을 병행해야 보다 효율적으로 몸매를 가꿀 수 있다. 왜냐하면 근육량이 많을수록 기초대사량이 높아져 칼로리 소모량이 많아지기 때문이다. 따라서 똑같은 양의 식사를 하더라도 체내에 축적되는 에너지양이 적어져 살이 덜 찌게 된다. 게다가 탄력 있고 건강미 넘치는 몸매를 만들기 위해서라도 근력운동은 필수다. 만약 지금까지 유산소 운동만 해왔다면 이제부터라도 근력운동을 추가하길 바란다. 그래야 요요현상 없이 원하는 만큼 몸무게를 줄일 수 있을 테니 말이다. 주의해야 .. 2023. 1. 15. 설날 연휴 가볼만한 곳 BEST 5 (국내 여행지 추천) 설 연휴 가몰만한 곳 국내 여행지 BEST 5 곧 있으면 민족 대명절 설날입니다. 여러분들은 올해 명절 계획 세우셨나요? 고향 집에 내려가시는 분들도 계실 테고 아니면 가족끼리 해외여행을 떠나시는 분들도 계시겠죠? 혹은 각자만의 방법으로 여유로운 휴일을 즐기실 수도 있을 텐데요. 그런 의미에서 오늘은 다가오는 설 연휴 기간 동안 방문하기 좋은 국내 명소 5곳을 소개해 드리도록 하겠습니다. 아직 어디로 갈지 정하지 못하신 분들은 참고하셔서 즐거운 추억 만드시길 바랍니다! 1. 제주도 성산일출봉 제주 서귀포시 상산읍에 위치한 성산일출봉은 세계자연유산이자 천연기념물 제420호로 지정된 곳이다. 높이 182m로 약 5000년 전 얕은 바다에서 화산이 분출되어 형성되었다. 정상에 오르면 너비가 8만여 평에 이르는.. 2023. 1. 14. 겨울철 수도 얼었을 때 해결 방법과 동파예방법 이번 시간에는 겨울에 수도계량기나 수도관이 얼었을 때 사람을 불러 수리를 하기에 앞서 먼저 1차적으로 해결할 수 있는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 수도 얼었을 때 해결 방법 ※ 겨울철 수도계량기가 얼었을 경우 뜨거운 물을 부어주면 수도관이 오히려 파열될 경우가 발생될 수 있기 때문에 따뜻한 물수건으로 수도관 주위를 녹여줍니다. ※ 냉수가 안 나올 경우에는 수도배관과 수도계량기가 동파되면서 물 공급이 차단된 경우인데요. 수도계량기가 동파된 경우 관할 시군구 수도사업소에 신고하시면 되며 밸브나 파이프가 얼었다면 관리사무실이나 전문 설비업체에 연락해서 조치를 받으셔야 합니다. ※ 보일러는 가동되는데 온수가 안 나올 경우에는 보일러와 연결된 직수 배관이나 온수 배관이 얼었을 경우인데 배관을 감싸고 있는 보온.. 2023. 1. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음 반응형
